Čak ako mislite da ste utjelovljenje fizičke aktivnosti, i dalje sjedite previše, pokazala je nova studija. Previše sjedenja, dokazano je povezano s mnogim zdravstvenim problemima, od visokog krvnog tlaka, prekomjerne težine i povećanog rizika za bolesti srca.
Istraživači/ice ne Northwestern sveučilištu otkrili su da žene koje redovito vježbaju, i dalje sjede previše, čak onoliko koliko i žene koje vode sedentarni način života.
„Mislim da neki ljudi pretpostavljaju da ako vježbaju 30 do 40 minuta na dan, čine dovoljno za svoje zdravlje. Naravno, vježbanje je jako bitno i povezano je uz mnoge pozitivne zdravstvene aspekte, ali negativne zdravstvene posljedice su povezane s dugotrajnim sjedenjem, a ovo istraživanje pokazuje da samo zato što ste fizički aktivni, ne znači da sjedite manje”, izjavila je Lynette L. Craft docentica preventivne medicine na Northwestern's Feinberg sveučilištu.
Studija je provedena u suradnji s istraživačima/icama s Pennington Biomedical istraživačkog centra i uključivala je 91 ženu u dobi između 40 i 75 godina. One su tjekom jednog tijedna nosile specijalni uređaj na bedru koji im je mjerio dnevne aktivnosti, od sjedenja, stajanja, do vježbanja.
Rezultati su pokazali da, iako su mnoge žene ispunile preporučenu količinu fizičke aktivnosti, 150 minuta na tjedan, i dalje su provele oko devet sati dnevno sjedeći. [A.L.] HuffPost...
